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Massages esthétiques et bien-être

HoliBreath, exercices et cours de respiration

Votre cours de respiration se déroule dans le confort intimiste et raffiné d’un appartement des beaux quartiers. Nous vous accueillons pour vous apprendre les exercices de respiration abdominale qui vous feront retrouver votre premier souffle, votre respiration de bébé.

Notre approche holistique de la respiration

HoliBreath réunit les meilleures techniques de respiration de diverses cultures venues du monde entier, apprises par Chantal LEHMANN au contact des plus grands maîtres en respiration. En occident et aux États-Unis, les gens sont à la recherche d’un corps tonique, et sont prêts à tout pour l’obtenir, à commencer par l’exercice physique. Vous faîtes régulièrement du sport ? Si elles renforcent la sangle abdominale, les techniques de gainage tel que les abdos, le Pilates, le yoga et autres abdos fessiers, enferment les tensions.

"Second cerveau du corps" et berceau de vos émotions, le ventre emprisonne alors les nœuds et les traumas qui se sont accumulés au cours de votre vie. Décès, accidents, peurs, chocs, traumas physiques ou émotionnels, sont autant d’expériences traumatisantes et d’émotions qui stagnent en vous.

Chantal Lehmann, HoliBreathPhoto: Mathieu Baumer

Les exercices de respiration HoliBreath vous apprennent à les libérer. Grâce aux cours de respiration abdominale, vous lâchez prise jusqu’à percer la carapace, afin de libérer toutes les émotions profondément enfouies. Couplé aux exercices de respiration, un travail précis de pression sur les méridiens vous permet d’accéder à un profond bien-être et de vivre une expérience inédite.

Le protocole du cours de respiration HoliBreath

Au cours des exercices de respiration abdominale HoliBreath, nous vous aidons à retrouver votre respiration infantile. Adulte, nous adoptons une respiration réflexe, durant laquelle la tête et le corps sont totalement déconnectés. Effectués dans une profonde détente, nos exercices de respiration vous apprennent à respirer en vous concentrant sur ce que vous faites, sur vos sensations éprouvées.

Durant 1h15, vous vous exercez à la respiration rythmée et bouche ouverte. Durant les exercices de respiration, vos inspirations sont longues et vos expirations toniques. Dans des positions diverses et variées, vous inspirez et expirez par la bouche avec la volonté d’envoyer l’air inspiré dans votre centre d’énergie vitale.

Tandis que vous vous exercez à la respiration abdominale, nous rééquilibrons vos énergies en effectuant quelques pressions mesurées sur les méridiens.

HoliBreathPhoto: Mathieu Baumer

A mesure que vous respirez par le ventre, tout semble retrouver son sens et sa place dans votre corps. Vous expérimentez des sensations de fourmillement dues à la circulation énergétique.

Les 7 chakras sont ainsi stimulés :

  • 1er chakra : l’énergie qui vient de la racine
  • 2ème chakra : la reproduction et la sexualité
  • 3ème chakra : le travail et la nourriture
  • 4ème chakra : le cœur, le plexus solaire, les émotions
  • 5ème chakra : la gorge, la communication
  • 6ème chakra : le 3ème œil, l’œil de la connaissance
  • 7ème chakra : le coronal, le spirituel

Les bénéfices d’HoliBreath, exercices de respiration abdominale

En vous aidant à retrouver le premier souffle, les cours de respiration abdominale HoliBreath permettent d’accéder à une profonde détente et de soulager de nombreux maux.

Quand et à quelle fréquence recevoir HoliBreath ?

L’apprentissage requiert 12 séances d’exercices de respiration pour retrouver votre respiration infantile. HoliBreath permet également de booster les actions détoxifiantes d’HoliDetox.

HoliBreath, exercices et cours de respiration

Uniquement sur rendez-vous, dans l’un des espaces de soin Chantal LEHMANN.

  • Durée : 1 heure 30
  • Tarif : 220 euros

Soin

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