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Yoga, bien-être et méditation : les enseignements de Swami Sivananda

Chantal Lehmann a récemment effectué un voyage en Inde afin de suivre les enseignements issus de la pensée de l’illustre maître de yoga Swami Sivananda. Ce perfectionnement de différentes techniques liées à l’univers du yoga, du bien-être et de la méditation, complète et enrichit le rapport que la spécialiste du « rajeunissement naturel » entretient avec les différents protocoles de massage holistique qu’elle développe.

Chantal Lehmann se perfectionne aux techniques du yoga et du bien-être en Inde

L’art de vivre pour se sentir bien

L’univers des techniques de massage mises au point par Chantal Lehmann et celui du bien être en tant qu’art de vivre forment deux ensembles qui se complètent l’un et l’autre.
Dans l’optique de se perfectionner et d’améliorer les protocoles des soins experts qu’elle invente et dispense, Chantal Lehmann prend chaque année le temps d’approfondir les différentes méthodes d’épanouissement personnel, de la méditation aux différentes formes de yoga.

C’est avant tout par passion qu’elle part à la découverte de nouvelles méthodes de bien-être afin d’enrichir une expérience déjà conséquente.
Cette éthique est guidée par des valeurs de transmission et de partage. Elle lui permet d’assurer la continuité d’une philosophie de vie tournée vers la recherche perpétuelle de l’épanouissement personnel, physique et psychique, avec les répercussions qui en découlent sur l’environnement immédiat et dans la relation à autrui.

Un mois riche d’enseignements

Chantal Lehmann s’est récemment rendue en Inde afin de suivre les enseignements de Swami Sivananda (1887-1963, également orthographié Shivananda), l’un des plus grands enseignants du yoga, du bien-être et de la pratique des vérités spirituelles dans l’Inde du 20e siècle.

À la suite des 200 heures d’une formation internationalement reconnue par toutes les grandes fédérations de yoga à travers le monde, la créatrice du lifting naturel a validé cette expérience hors du commun par l’obtention d’une certification Arhanta. Celle-ci justifie l’aptitude à l’enseignement de techniques précises de yoga, de bien-être et de méditation.

Concrètement, cette formation de pointe s’est déroulée de manière intensive sur une période d’un mois marquée par :

  • une heure de méditation quotidienne au lever du soleil ;
  • des cours d’enseignement du yoga ;
  • de nombreuses heures de pratique intensive, 3 heures par jour en moyenne ;
  • des cours de philosophie et d’histoire du yoga ;
  • des cours d’anatomie et de médecine ayurvédique ;
  • une alimentation spécifique comprenant des repas à base de pousses de légumes et autres graines.

Sur les traces de la méditation et du grand maître Swami Sivananda

L’inventeur du yoga et de la méditation pour les femmes

Swami Sivananda est né le 8 septembre 1887 dans le village de Pattamadai, au sud de l’Inde.

Très bon élève, il montre vite une grande compassion à l’égard des personnes défavorisées et des pauvres. Après de brillantes études à l’université, il devient médecin et part exercer en Malaisie.

Sa réputation grandit vite, la population lui prêtant des pouvoirs divins capables de guérir de graves maladies par des traitements miraculeux. Soignant gratuitement les pauvres, son grand cœur et son esprit altruiste sont connus de tous.

Surnommé "le cœur de l’amour", il découvre son intérêt pour les ouvrages sacrés à travers un livre sur Brahma, "Jiva Brahma Aikyam". Cela déclenche en lui le feu spirituel et il commence la pratique du yoga et de la méditation.

Il retourne en Inde s’établit à Rishikesh, sur les bords du Gange, en mai 1924.
Pendant presque toute la journée, il s’adonne à la méditation en solitaire, à la recherche du bien-être spirituel. Il habite une simple hutte lui permettant de se tenir à l’abri de la pluie et du soleil. Petit à petit, il amène les femmes à la pratique du yoga, réservé jusque-là aux hommes.

Véritable ascète, Swami Sivananda observe le silence, pratique le jeûne et mange juste pour vivre. Il se tient souvent dans le fleuve, l’eau jusqu’aux hanches. Le reste du temps, il continue de servir les malades. À la fin de ses jours, il se retire pour mener une vie austère en Himalaya, où il meurt en 1963.

Swami Sivananda est aujourd’hui encore considéré comme un guide par un grand nombre de personnes.

Swami Sivananda entre dévotion et écriture

Adepte du développement spirituel visant au bien-être ultime par le biais de la méditation, Swami Sivananda a fondé différents organismes afin de partager sa pensée avec le plus grand nombre :

  • en 1936, la "Divine Life Society",
  • en 1945, la "Sivananda Ayurvedic Pharmacy",
  • en 1948, la "Yoga-Vedanta Forest Academy".

Dans son ashram, il a reçu et formé de nombreux adeptes, notamment occidentaux.

Swami Sivananda a également mis à profit son existence par la rédaction de plus de deux cents livres. Se prononçant en faveur de l’universalité du yoga, il disait de la pratique qu’elle est "purement spirituelle et universelle. Elle ne contredit aucune foi sincère. Le yoga n’est pas une religion, mais une aide à la méditation de base dans toutes les religions. Il peut être pratiqué par un chrétien ou un bouddhiste, un musulman, un soufi ou un athée. Le yoga est union avec Dieu, union avec tous."

Parmi les livres qu’il a écrits, citons "L’essence du yoga", ouvrage synthétisant de belle façon sa pensée. Son "journal spirituel" est également très intéressant : il répertorie en 27 points les grandes questions à se poser pour parvenir au bien-être par la méditation.

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