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Retrouvez énergie et équilibre avec nos recettes de smoothies !

Votre alimentation a un impact direct sur la qualité de votre peau, et de ce fait sur le vieillissement de votre visage. Ce que vous mangez retentit sur votre santé en générale, votre énergie, et votre équilibre. Pour fêter l’arrivée des vacances d’été (et parce que c’est vous !) Chantal Lehmann nous dévoile quelques-unes de ses recettes de smoothies préférées.

L’alimentation au service de vos énergies, de votre équilibre

Le choix de l’alimentation n’a rien d’anodin lorsqu’il s’agit de santé, de bien-être, et même de beauté. Oméga 3, anti-radicaux libres, anti oxydants, vitamines et autres "superfood" contribuent activement à l’équilibre énergétique et peuvent même aider votre peau à lutter contre le vieillissement. Profitons de l’été pour faire le plein d’énergie et d’équilibre grâce aux délicieuses recettes de smoothies proposées par Chantal. Si vous ne connaissez pas encore ces aliments, courez dans votre magasin de produits diététiques pour faire le plein !!

Superfood

A vos marques, prêt, mixez

SIMPLE SNACK, le smoothie plein d’énergie !

  • 1 banane
  • 500 ml de lait d’avoine, de riz ou d’amande
  • 10 g de baies de goji
  • 20 g de muesli
  • 20 g de noix
  • 20 g d’amandes
  • 20 g de noisettes

Smoothies

CRAZY NUTS, vive la superfood !

(Pour 2 personnes )

  • 2 bananes
  • 500 ml de lait d’avoine, de riz ou d’amande
  • 40 g de baies de goji
  • 20 g de noix
  • 20 g d’amandes
  • 20 g de noisettes
  • 20 g de graines de chia
  • 2 cuillères de maca

THE BOOST ONE, smoothie aphrodisiaque

  • 500 ml de lait de riz
  • 1 banane
  • 1 cuillère de maca
  • 20 g de graines de chia
  • Ginseng
  • 20 g muesli
  • 20g baies de goji

Equilibre alimentaire

THE BOOST TWO, pollen & gingembre

  • 3 bananes
  • 20 g de pollen
  • 40 g de baies de goji
  • 40 g de muesli
  • 20 g de noisettes
  • 20 g graines de chia
  • 1 pincée de gingembre
Et si le plein de smoothies ne suffit pas, n’hésitez pas à booker dès maintenant votre RDV de septembre pour votre massage détoxifiant HoliDetox, afin de préparer le changement de saison ! D’ici-là, toute l’équipe vous souhaite la pleine forme pour vos vacances !

Soin

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