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Philosophie du Tao et yoga du printemps : pour une meilleure circulation des énergies

Depuis déjà quelques semaines, le printemps est arrivé et la nature sort de sa douce léthargie. Fonctionnant au ralenti pendant l’hiver, notre organisme profite également de l’arrivée des beaux jours pour se réveiller tranquillement. Un temps d’adaptation lui est cependant nécessaire afin d’intégrer les changements qui s’opèrent et de faciliter la transition entre les deux saisons. En facilitant la circulation des énergies à l’intérieur du corps, les enseignements de la philosophie du Tao ainsi que la pratique du yoga du printemps aident à franchir ce cap.

Les enseignements de la philosophie du Tao

Yoga du printemps et Tao

La philosophie du Tao, qu’est-ce que c’est ?

Courant philosophique chinois basé sur l’étude et le respect de la nature, le Tao désigne l’observation de la course du soleil autour de la Terre, la « Voie de la Vie ».

Selon la philosophie du Tao, l’être humain fait partie de la nature et définit un lien entre le ciel et la Terre, se nourrissant des deux énergies Yin (Terre) et Yang (ciel).

La nature suit le rythme des saisons et l’homme y est particulièrement sensible. La circulation des énergies à l’intérieur de son organisme évolue selon une règle bien définie, celle des « 5 éléments » : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal, l’Eau.

La règle des « 5 éléments » représente la relation entre le yin et le yang au cours des saisons : l’Eau nourrit le Bois, qui nourrit le Feu, qui nourrit la Terre, qui nourrit le Métal, qui nourrit l’Eau. Le Feu et l’Eau sont les points culminants des énergies yin et yang.

Chaque organe du corps est concerné par une saison et se nourrit de son énergie particulière. Le printemps arrivant, la philosophie du Tao nous enseigne que l’énergie du rein décline pour croître dans le foie. En d’autres termes, l’Eau engendre le Bois. Ce dernier est l’expression du yang croissant et du yin décroissant.

Au printemps, bien veiller au drainage du foie

Dès la fin de l’hiver, il est donc conseillé de drainer le foie afin de faire circuler et évacuer les énergies pathogènes qui s’y trouvent et laisser la place à un fluide vital qui lui est plus favorable.

Quand la libre circulation des énergies est entravée au niveau du foie, certains blocages se manifestent tôt ou tard dans l’organisme. Un trop plein d’énergie risque alors de provoquer une sensation de frustration, qui peut à son tour se transformer en colère. Un foie "surpressé" est donc source de tension, d’anxiété et de stress accrus.

Selon les enseignements de la philosophie du Tao, le foie est l’organe des émotions. Sa fonction principale consiste à assurer et à favoriser la circulation énergétique dans le corps. D’où l’impérieuse nécessité que cette circulation des fluides vitaux ne soit pas entravée dans le corps. L’organisme est alors capable de se débarrasser aisément de ses déchets et toxines diverses. Il élimine certains désagréments tels que le stress, la frustration ou le ressentiment, émotions sournoises provenant très souvent d’un blocage du foie.

Un moyen simple d’y parvenir consiste à adopter une alimentation équilibrée, dont les vertus de détoxification naturelle sur l’organisme sont palpables.

Favoriser la circulation des énergies par le yoga du printemps

Comment aider les énergies à circuler d’avril à juin

Au printemps, les déséquilibres de la circulation des énergies dus à la croissance de l’élément Bois peuvent entraîner des répercussions sur le comportement humain tels que la suractivité, l’énervement, l’impulsivité, le trop plein d’ambition voire l’autodestruction ou le burn out.…

Les symptômes physiques découlant de ce mal-être psychologique peuvent aller du mal de tête ou nuque aux problèmes de vue en passant par une mauvaise digestion, une acidité gastrique, des raideurs musculaires ou une tendance aux crampes.

Afin d’éviter ces désagréments et de passer au mieux la transition entre hiver et printemps, quelques conseils de bien-être ne sont pas superflus :

  • veillez à un drainage optimal du foie en buvant des tisanes d’aubier, de tilleul, d’artichaut, de pissenlit ou de radis noir. La prise sous forme de gélules ou ampoules est également efficace ;
  • un massage de la zone du foie, notamment par le biais du soin Holibusiness aura des effets anti-burn out.

Une séance d’acupressure sera également bénéfique. La pratique du yoga du printemps est enfin recommandée afin d’améliorer la circulation des énergies et la forme physique.

Yoga du printemps et circulation des énergies

Par le biais de la méditation, le suivi d’objectifs ciblés ainsi que la pratique d’exercices corporels, le yoga des saisons permet à l’homme de se réaliser sur les plans spirituel, psychique et physique.

Au mois d’avril, favoriser l’activité physique et les étirements musculaires grâce au yoga du printemps, ou encore la marche à pied rapide a pour effet de d’améliorer la circulation des fluides et des énergies.

Une attention particulière peut également être portée au massage des muscles du cou et de la nuque, endroits du corps souvent malmenés par le stress. Ces manipulations soulagent les maux de tête et l’insomnie.

Mettre le nez dehors à l’heure du dîner ou lors d’une pause au travail permet de bien respirer et de se dégourdir. Faire attention à sa respiration tout au long de la journée et être capable de la maîtriser au cours de différents exercices de yoga du printemps est là encore très bénéfique.

La pratique d’exercices de respiration permettra encore de tempérer le foie qui a parfois tendance à s’emballer : un apport d’oxygène n’est jamais néfaste pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Le Tao est une philosophie redoutable d’efficacité pour la santé, à condition que chacun prenne le temps nécessaire d’appréhender et d’appliquer ses préceptes. Couplée à la pratique du yoga du printemps, elle permet notamment d’éviter le stress, mal caractéristique du changement de saison.

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