Vous êtes ici » Accueil » Chantal LEHMANN » Actualités » Les rythmes biologiques influent chaque jour sur l’organisme

Actualités

Les rythmes biologiques influent chaque jour sur l’organisme

Les rythmes biologiques influent chaque jour sur notre activité et notre épanouissement. Cycle naturel de l’évolution de l’homme, le rythme circadien peut être soumis à des désagréments que les différentes techniques de massage permettent de surmonter. Un protocole de massage adapté ou un modelage du corps contribue à améliorer la circulation des énergies au sein de l’organisme.

Rythme circadien et approche holistique du soin

L'influence des rythmes biologiques sur l'organisme

Qu’est-ce que le rythme circadien ?

Séquence biologique d’une durée de vingt-quatre heures, le rythme circadien - terme forgé par Franz Halberg, du latin circa, « environ », et diem, « jour » - cadence notre existence au gré des phases de sommeil et d’éveil. Cette alternance de périodes d’environ une journée influe sur les mécanismes biologiques, physiologiques et comportementaux de l’être humain, parmi lesquels :

  • Le rythme veille/sommeil
  • La température corporelle
  • La circulation sanguine
  • La pousse des cheveux
  • Les niveaux de cortisol ou de potassium
  • Etc.

Chez les nourrissons, l’acquisition du rythme circadien se fait petit-à-petit, pendant les deux premières années de vie. Sa bonne mise en place est très importante pour la qualité du sommeil de bébé.

Endogène ou exogène ?

Les rythmes circadiens sont de nature endogène ou exogène. Dans le premier cas, le mécanisme de ce que nous appelons l’« horloge interne  » est le fruit du fonctionnement des noyaux suprachiasmatiques, structures cérébrales situées dans l’hypothalamus. Dans le second, le rythme circadien est modulé par des facteurs d’entraînement extérieurs appelés synchroniseurs ou Zeitgebers - en Allemand « donneurs de temps » (mélatonine, etc.). Un synchroniseur peut être de nature environnementale (rythme sociaux marqués par l’activité professionnelle, par exemple) ou correspondre à l’alternance veille/sommeil (jour/nuit).

L’approche holistique s’accorde avec les rythmes biologiques

Dans cette perspective, l’être humain et son environnement forment un tout, le corps et l’esprit s’enchevêtrent et se complètent pour maintenir à l’équilibre la physiologie interne (homéostasie) de l’homme. L’appréhension globale de la personne et l’approche holistique du soin apporté à l’individu apparaissent donc comme des concepts particulièrement adaptés afin de prévenir toute perturbation éventuelle des rythmes biologiques, même chez les bébéset les jeunes enfants.

Le massage, un art de vivre contre les perturbations du rythme circadien

Dans une société contemporaine marquée par une distension du temps souvent lié à l’activité professionnelle, la régularité des rythmes biologiques est soumise à rude épreuve et perturbée par des éléments dérégulateurs. Une perturbation qui intervient souvent aux changements de saison, à l’automne et au printemps. Les horaires de travail empiètent sur le sommeil ou sont alors décalés, les informations des signaux environnementaux (rythmes sociaux) et celles véhiculées par le cycle veille/sommeil ne sont plus en phase… Notre mode de fonctionnement aboutit à des perturbations physiologiques du sommeil, des fonctions digestives, du système cardio-vasculaire et de l’équilibre nerveux.

La récupération par le soin et le massage

Comment y remédier ? En considérant le corps dans sa totalité et en pensant la globalité de l’être humain (physique, émotionnel, mental et spirituel) le protocole de massages exclusifs de nos soins holistiques permet d’améliorer le fonctionnement et la vitalité de l’organisme. Probablement dus à un état de nervosité anormal, les troubles du sommeil, de l’alimentation, ainsi que ceux liés à la vie privée ou sociale s’estompent, tandis que les états de fatigue prolongés disparaissent. Prendre soin de son corps, tenter de l’apprivoiser et rechercher le bien-être participe au combat contre les petits désagréments engendrés par les déséquilibres du rythme de la vie quotidienne. Pensez à toutes les répercussions bénéfiques que vos efforts auront sur votre horloge interne ! Contre la fatigue ou l’épuisement professionnel, une approche holistique de la récupération est opportune. Un modelage de récupération musculaire et rééquilibreur d’énergie peut s’avérer salvateur.

Massage et bien-être, pour une horloge des méridiens bien réglée

Les rythmes circadiens

Soins holistiques et bénéfices sur l’horloge des méridiens

Techniques de massages pointus et autres méthodes curatives appropriées vont s’ériger en véritable art de vivre : modelage holistique, massage à quatre mains, détoxification naturelle permettent de relâcher les tensions corporelles, mentales ou émotionnelles. La circulation énergétique est alors au centre des attentions.

Les méridiens au cœur du soin

Le JingLuo est défini par la médecine traditionnelle chinoise comme étant le réseau complexe qu’emprunte le Qi, le souffle vital, pour circuler dans le corps humain. Si le terme Jing évoque l’idée de trajet, ce que nous appelons communément les méridiens, Luo évoque les multiples des branches principales des méridiens. Le tout forme un ensemble au sein duquel sont reliées les différentes parties du corps. Les méridiens établissent des connexions entre les organes, à l’intérieur du corps et les points d’acupuncture, à la surface du corps.

Les marées énergétiques, horloge des méridiens

Nommée JingQi, l’énergie qui circule en boucle du centre vers les extrémités des méridiens s’établit suivant les marées énergétiques. Également appelées horloge des méridiens, ces marées énergétiques circulent selon un horaire de 24 heures, correspondant au rythme circadien évoqué plus haut. Irriguant un des douze méridiens toutes les deux heures, le Qi est en circulation continue. Chaque méridien est également lié à l’un des douze viscères :

  • Poumon
  • Cœur
  • Intestin
  • Foie
  • Etc. La période où le Qi est à l’apogée dans un organe porte le nom de l’organe en question. Ainsi, « l’heure de l’estomac » se situe entre 7 h à 9 h tandis que "l’heure du poumon" se situe quant à elle entre 3 h et 5 h du matin !

Le massage pour régénérer les méridiens

Activité et âge aidant, la fatigue se lit de plus en plus sur le visage des individus. Le massage du visage s’apparente alors à une solution naturelle pour améliorer et éliminer les traits tirés. Lifting naturel et esthétique, le massage facial agit sur le rajeunissement du visage. Si, au réveil, des aigreurs d’estomac se font par ailleurs sentir, il existe des moyens naturels d’améliorer le fonctionnement de l’organisme. Avoir recours à un massage du corps peut être une solution opportune et adaptée pour résoudre les petits désagréments qui perturbent le bon fonctionnement du système et nuisent à la vitalité de la personne. L’approche holistique de ce soin permettra un rééquilibrage énergétique et facilitera la respiration abdominale, source de soulagement et de bien-être immédiat. Il peut être couplé à un soin détoxifiant, qui permettra une élimination des toxines de votre organisme.

361 points d’acuponcture

Appréhender les dysfonctionnements du corps par la théorie des méridiens est également une autre solution. Élaborée selon des connaissances empiriques orientales, l’acupuncture paraît éloignée de la médecine occidentale telle que nous la connaissons, mais cette pratique montre des effets indéniables et efficaces sur les personnes soignées. L’acupuncteur agit sur la circulation de l’énergie (Qi) par la stimulation des points situés sur les méridiens, qui sont au nombre de 361 ! Tout comme l’approche holistique du massage, les vertus régénératrices d’une séance d’acupuncture sont remarquables.

Tous les bienfaits de la respiration, du massage, de la méditation et autres soins holistiques sont à découvrir très prochainement au cours des Weekends 4 saisons organisés par Chantal Lehmann. L’occasion de vous préparer au changement de saison tout en faisant du bien à votre corps, ainsi qu’à votre esprit....

Soin

Réservez dés maintenant

Témoignages

LB
" Bonjour Chantal, Juste (...)

Lire plus
Toutes les vidéos

Panchakarma Cure Ayurvédique : une détoxification naturelle de l’organisme ultra efficace

29 décembre 2016

Impliquant stress, fatigue, pollution et mauvaise hygiène de vie, les conditions d’existence dans la société moderne sont propices à l’accumulation des toxines dans le corps, aux mauvaises émotions, voire à la dépression. Il existe pourtant (...)

Lire plus Toutes les actus

Espace Chantal Lehmann

Les soins et massages holistiques Chantal LEHMANN se délivrent uniquement sur rendez-vous dans les espaces de soin Chantal LEHMANN. Nous vous recevons dans l’atmosphère confidentielle et raffinée d’appartements de standing. À découvrir : le nouvel espace de soin au 6 rue du Mont Thabor à Paris 1er dés septembre !

Lire plus

partager

restons connectés !