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La respiration abdominale et ses bienfaits, by CL

La respiration est la clé de notre bien-être. Elle nous aide à réguler nos émotions, au rééquilibrage de nos fonctions neurovégétatives et à réduire notre niveau de stress. Grâce à ses exercices de respiration abdominale, Chantal Lehmann vous permet de retrouver votre respiration de bébé et tous ses bienfaits.

Une respiration de qualité pour un meilleur bien-être

Cours de respiration
La respiration est un échange permanent avec notre environnement. En transformant le carburant de votre nourriture en énergie, votre système respiratoire est en interaction avec votre système digestif, comme avec le reste du corps. Appelée Ki en Chine, Chi au Japon ou encore Prana en Inde, cette énergie fait, selon les cultures orientales, partie de nos univers. Elle circule en chaque être et en chaque chose. Ainsi, la qualité de votre respiration a des répercussions directes sur votre bien-être, aussi bien sur le plan physique que sur les plans émotionnel et psychique.

Retrouver les bienfaits d’une juste respiration

Dans la vie quotidienne, nul ne prend plus le temps de bien respirer. En cas de tension, la respiration devient plus courte, amplifiant le stress qui raccourcit encore le souffle et l’installe dans une spirale négative. C’est pourquoi, il est important de retrouver une juste respiration dans une recherche de bien-être. Une bonne respiration met en jeu naturellement le diaphragme, et aide à prévenir les maux causés par le stress.

HoliBreath, exercices de respiration abdominale

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Chantal Lehmann, HoliBreath

La respiration abdominale, ou respiration par le ventre, permet de détendre le diaphragme pour mieux ventiler et oxygéner le corps. Elle facilite la digestion et permet aux poumons de mieux éliminer les toxines présentes dans le corps. Avec HoliBreath, Chantal Lehmann vous propose son approche holistique de la respiration abdominale. Au cours des exercices de respiration abdominale HoliBreath, vous réapprenez à respirer en connectant votre corps et votre esprit. Grâce à des pressions attentives sur les méridiens, vos énergies sont rééquilibrées, vous êtes apaisé et éprouvez un réel bien-être.

Vous souhaitez découvrir les exercices de respiration abdominale by CL ? Il vous suffit de réserver une séance HoliBreath, ou de vous inscrire à l’un de nos « week-ends des 4 saisons by CL » qui auront lieu du 29/01/15 au 02/02/15, du 26/02/15 au 02/03/15 et du 26/03/15 au 30/03/15.

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